افراد منفی‌نگر این ۸ الگوی رفتاری را دارند
تاریخ انتشار: ۱۰ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۸۵۵۳۹۲
آفتاب‌‌نیوز :
ممکن است سعی کرده باشید که آنها را شاد کنید، مثبت باشید یا حتی در حالی که ناراحتی‌های خود را تخلیه می‌کنند، به آنها گوش داده باشید. اما انگار که چیزی تغییر نمی‌کند.
به گزارش روزیاتو، در ادامه نحوه شناسایی ۷ الگوی رفتاری معمول از افرادی آمده که همیشه منفی‌نگر هستند.
۱) روی جنبه منفی همه چیز تمرکز می‌کنند
افرادی که همیشه منفی‌نگر هستند، اغلب روی جنبه‌های منفی موقعیت‌های مختلف تمرکز می‌کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ممکن است که یک روز آفتابی باشد، اما آنها از گرما شکایت خواهند کرد.
ممکن است که در یک مهمانی با دوستانشان شرکت کنند، اما روی فردی تمرکز خواهند کرد که آنها را آزار می‌دهد.
این الگوی تمرکز روی نکات منفی و بی توجهی به جنبه‌های مثبت یا خنثی، یک ویژگی مشترک در میان کسانی است که همیشه منفی‌نگر هستند.
مثل این است که آنها یک فیلتر ویژه در مغز خود دارند که به طور خودکار هر جنبه مثبتی را از دید آنها دور می‌کند.
این فقط نارضایتی گاه به گاه نیست، بلکه یک عادت ریشه‌دار است.
۲) اغلب انتظار بدترین چیز‌ها را دارند
افرادی که همیشه منفی‌نگر هستند، توقعی درونی برای اشتباه پیش رفتن همه چیز دارند.
قبل از این که اتفاقی بیفتد، از قبل بدترین سناریو را پیش‌بینی می‌کنند.
حتی وقتی چیزی را با آنها برنامه‌ریزی می‌کنیم، حس شک و تردید وجود دارد، انگار که آنها تنها منتظر شکست هستند.
این انتظار دائمی شکست یا ناامیدی بار سنگینی روی دوش افراد منفی‌نگر است.
مثل این است که آنها همیشه خود را برای فاجعه بعدی آماده می‌کنند، حتی در عادی‌ترین و پیش پا افتاده‌ترین شرایط.
۳) مشکلات خود را بزرگ می‌کنند
برای افراد منفی‌نگر فرقی ندارد که موضوعی چقدر کوچک و ناچیز باشد، آنقدر موضوعات و مشکلات کوچک را بزرگ می‌کنند که چیز دیگری را نمی‌توانند ببینند.
یک اختلاف ساده با یک همکار در ذهن آنها به یک توطئه تمام عیار علیهشان تبدیل می‌شود.
یک شکست جزئی در برنامه هایشان، یک مانع غیر قابل عبور تصور می‌شود.
۴) بیشتر شکایت می‌کنند و کاری برای تغییر اوضاع انجام نمی‌دهند
در افراد منفی‌نگر، شکایت کردن و غر زدن جایگزینی برای حل مشکلات است.
برای مثال، اگر از شغل خود ناراضی باشند، ممکن است ساعت‌ها در موردش شکایت کنند.
اما وقتی از آنها سؤال می‌شود که چه اقداماتی برای بهبود وضعیت یا یافتن شغل جدید انجام می‌دهند، اغلب پاسخی ندارند.
این یک الگوی رفتاری است که منفی‌گرایی را تداوم بخشیده و می‌تواند هم برای فرد منفی‌نگر و هم برای اطرافیانش بسیار طاقت‌فرسا باشد.
۵) تمجید‌ها یا بازخورد مثبت را نادیده می‌گیرند
منفی‌نگر‌ها به جای اینکه با تعریف و تمجید عزت نفس خود را بیشتر کنند، اغلب آن را نادیده گرفته یا کم اهمیت جلوه می‌دهند.
این کار نه تنها ذهنیت منفی‌شان را تقویت می‌کند، بلکه دیگران را از ارائه بازخورد مثبت در آینده منصرف می‌کند.
۶) اغلب درگیر خودگویی منفی می‌شوند
یکی از بارزترین نشانه‌های یک فرد دائماً منفی‌گرا، تمایل آنها به خودگویی منفی است.
آنها می‌توانند خشن‌ترین و سخت‌گیرترین منتقد خود باشند و اغلب خود را به خاطر کاستی‌ها و شکست هایشان سرزنش می‌کنند. «من خیلی بازنده هستم»، «من همیشه همه چیز را به هم می‌زنم» یا «نمی‌توانم هیچ کاری را درست انجام دهم»، از جملات رایج آنها هستند.
این نوع گفتگو‌های تحقیرآمیز نه‌تن‌ها منفی‌گرایی آنها را بیشتر می‌کند، بلکه به عزت نفسشان هم آسیب می‌زند.
۷) لذت بردن از زمان حال برایشان دشوار است
منفی‌نگر‌ها حتی در موقعیت‌های شاد یا لحظات آرام راهی برای نگرانی در مورد آینده یا تمرکز بر گذشته پیدا می‌کنند.
برای مثال، ممکن است دائماً اشتباهات یا پشیمانی‌های گذشته را در ذهن خود تکرار کنند، حتی زمانی که این کار هیچ فایده‌ای نداشته باشد.
این ناتوانی در لذت بردن از لحظه به دیدگاه همیشه منفی آنها دامن می‌زند.
انگار همیشه به دنبال چیزی هستند که نگران آن باشند و شادی و رضایت را در اینجا و اکنون از خود سلب می‌کنند.
منبع: آفتاب
کلیدواژه: منفی نگری افکار منفی افراد منفی نگر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۸۵۵۳۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حضور ۲ خوزستانی در اردوی تیم ملی کاراته
به گزارش خبرنگار، پس از برگزاری مسابقات قهرمانی کشور در رده سنی نوجوانان، اسامی نفرات منتخب کادر فنی خارج از مدال‌آوران قهرمانی کشور و نحوه برگزاری رقابت‌های مرتبط با این گروه از سوی سازمان تیم‌های ملی اعلام شد.
بر همین اساس امیر علی بیگدلی در رده نوجوانان وزن منفی ۵۲ و آرمین یوسفی در رده سنی جوانان وزن منفی ۷۶ به اردوی تیم ملی دعوت شدند.
مرحله دوم انتخابی تیم ملی رده سنی نوجوانان پسران در تاریخ ۱۷ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ برگزار خواهد شد.
کد خبر 6091025
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند